Dieta desintoxicante en 7 días

 

 

 

La dieta desintoxicante, es una manera de liberar nuestros cuerpos de toxinas de todos lo excesos que provoca la comida que ingerimos, así mismo nos ayuda a adelgazar.

 

 

Todas las mujeres, pero sobre todas quienes tengan una mala alimentación, pueden beneficiarse mediante esta dieta desintoxicante, conseguiremos limpiar nuestro sistema de una forma rápida sin comprometernos a una dieta a largo plazo.

 

 

Te mostramos aquí la dieta de 7 días

 

 

Lunes

 

Desayuno: 2 rodajas de pan proteico , 50 gramos de queso fresco, 30 gramos de mermelada.

 

Almuerzo: Coliflor con media papa, 1/4 de pollo al curry con media cebolla y una manzana, y una porción de melón o fruta de estación.

 

Cena: Dos huevos al plato acompañados de medio pimiento rojo, media berenjena y un tomate salteado en una cucharada de aceite de oliva. Una manzana.

 

 

Martes

 

Desayuno: Un vaso de leche, 2 rodajas de pan proteico con queso blanco sin grasa.

 

Almuerzo: Garbanzos o espinacas, medio tomate y medio huevo.

 

Cena: Caldo vegetal y un yogur.

 

 

Miércoles

 

Desayuno: Una taza de leche descremada con copos de avena, una cucharada de miel y canela.

 

Almuerzo: Ensalada de zanahorias, tomate, lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva. Hamburguesa de carne desgrasada a la plancha , tomate, cebolla y pimiento. Ensalada de frutas casera, sin azúcar.

 

Cena: 50 gramos de carne seca y dos papas. Una manzana.

 

 

Jueves

 

Desayuno: Café con leche y 2 rodajas de pan integral con queso magro.

 

Almuerzo: Carne a la plancha con ensalada. Un yogur.

 

Cena: Verdura hervida, hamburguesa de tofu o carne vegetal.

 

 

Viernes

 

Desayuno: Café con leche y dos tostadas integrales con queso blanco magro y mermelada.

 

Almuerzo: Pechuga de pollo grillada sin piel con ensalada verde.

 

Cena: Como el lunes.

 

 

Sábado

 

Desayuno: 2 rodajas de Pan de Soja con jugo de naranja, miel y canela en polvo.

 

Almuerzo: Verduras al horno, dos rodajas de merluza a la plancha y una toronja.

 

Cena: Sopa de verduras con Pollo, compota de manzana.

 

 

Domingo

 

Desayuno: Un yogur con mandarinas y avellanas tostadas puedes reemplazarlo por frutos secos si así lo deseas.

 

Almuerzo: Crema de champiñones, 1/4 de pollo sin piel al horno con calabaza.

 

Cena: Caldo o puré de verduras, una rodaja de pescado cocida aliñada con una cucharadita de aceite de oliva. Una Manzana o yogur natural.

 

 

Vía.|  http://unicas.pe